あなたはストレスが原因でやせていませんか？
こんにちは、まさやです！
あなたはストレス太りならぬ
ストレス痩せをしているかもしれません！
女性はストレスがたまると
暴飲暴食になってしまう人もいますが、
逆にまったく食べなくなる人も
多いと思います！
じつは、
５０％ の割合でタイプが分かれています！
では、
ストレスを抱えてしまったら
どうすればいいのか？
これを意識して
行動すれば、
・やせることがなくなった
・ストレスが少なくなった
・楽しいと思えるようになった
しかし、
そのままストレス状態のままだと、、、
・さらにストレスになる
・毎日がしんどい
このようになってしまいます！
ストレスは
肉体的にも精神的にも
負担を増加させてしまうので
気を付けましょう！
ストレスでやせる原因
・ストレス発散に運動をしすぎる
・食欲がなくなる
・胃痛や腹痛
・人間関係や人の視線
・自己肯定感の喪失
があります！
これらを治すには、
・しっかり休養を取る
・ストレス原因から離れる
・無理して食べない
・消化にいいものを食べる
無理をせずに
落ち着いた生活と
カラダにやさしい生活
をしてください！
それでもよくならなかったら
精神科か消化器官の病院へ行ってください！
ストレスのない生活を送るためにも
まずは楽しいことや好きなことに
集中してストレスを忘れましょう！
そして、健康な状態でやせることから
脱却しましょう！
それでは、また！
