ガリガリなのに○○をしないといけないワケ！

こんにちは、まさやです！

あなたは食べて運動してるのに

太れないままで悩んでいませんか？

自分もやせていた時、

食べて運動して健康的に

ガリガリを克服させようとしてました！

さらには、運動もできるだけしないで

食べることだけしていましたが、

それだけでは太れませんでした！

しかし、あることをやめてある方法をしたら

少しづつ太れるようになりました！

このある方法をすれば、、、

・自信をもって外を歩けるようになった！

・ガリガリじゃなくなった！

・異性にモテる体になれた！

このようになります！

しかし、

これをしないでいると、、、

・食べてもガリガリのまま

・異性にモテない

・自信がもてないまま

現状は同じままです！

では、どのような方法かというと、、、

ジョギングをやめて筋トレをする！！

食事して運動まではいいのですが、

ランニングやジョギングなどの

いわば有酸素運動をしていることが

あまり効果的でないとされています！

体脂肪をエネルギーとしているため

ただやせるだけになってしまいます！

そこで

筋トレやダッシュなどの

一瞬、力を入れるような無酸素運動

をすることで筋肉を増加させます！

そうすることによって、

太れるカラダができあがっていきます！

ガリガリだからこそ筋トレは必要です！

これらを意識して

軽い無酸素運動から始めてみましょう！

そして理想のカラダを目指して

ガリガリから脱却しましょう！！

ではまた！