食事と運動以外に太れる方法！
こんにちは、まさやです！
ぶっちゃけ食事と運動以外に
太れる方法ってほかにないの！？
太るために、
食事や運動を工夫するのは
大変でなかなかできない！
または、
いろいろチャレンジしてるのに
全然うまくいかない！
こんな経験をしている人も多いはず！
実際にそれら以外でも太る方法はあります！
それをすれば、、、
・これなら私にもできる！
・生活習慣がよくなった！
・意識するだけで体つきが変わった！
しかし、これをしないと、、、
・ずっと不健康なまま
・自信がもてないまま
こうなってしまいます！
では、
ある方法とはいったいなにかというと、、、
姿勢・歩き方を良くする
それだけ？
と思う人もいるでしょうが、
姿勢が悪いことが原因で
また消化器官や血流を悪くすることも！
どれをとっても不健康まっしぐらで
なにもいいことはないです！
姿勢を良くして
体幹を鍛えることで、
骨盤や下腹部もよくなります！
座るときや歩く際は
姿勢を意識してみましょう！
劇的に太ることはできませんが、
健康を意識した生活を心がけることで、
カラダにも変化が起きます！
姿勢を良くしてカラダの改善に
ではまた！
