バランスよく食事をするだけで健康に太れる！？
まさやです！
あなたは
自分のカラダに悩んでいませんか？
わたしは、
どんなに食べても、
太れない体質で、
人にはあまり見せたくないカラダでした
しかし、
ある食事法と運動を続けることで、
少しづつカラダに変化が起き
あなたがこの方法を実践すれば、、、
・自分のカラダをちゃんとみれるようになった
・自分に自信をもてるようになった
・おっぱいまでおおきくなれた
・イケメンのあの人とデートできるようになった
こんなメリットがあります！
しかし、
この方法を実践しないままでいると、
・ずっと自分のカラダにコンプレックスをもつ
・自分に自信が持てない
・一生貧乳のまま
・イケメンのあの人と一生デートできない
このようになってしまいます！
その方法とは、
バランスの取れた食事
です！
それは
主食 → 米、パン
主菜 → 肉、魚、卵、大豆
副菜 → 野菜、サラダ、
汁物 → 味噌汁、スープ
といったものです。
なぜ効果があるのかというと、、、
さまざまな栄養を摂ることによって、
健康的にカラダがつくられます！
「あたりまえだよ」
と思うかもしれませんが、
太るために、
お肉ばかり食べたり
量を多く食べるだけでは
不健康に太ってしまったり、
それだけでは太れない可能性があります！
そうならないためにも、
エネルギー、脂肪、タンパク質、ビタミン、鉄分、等の
栄養に気を付けながら食事をしてみましょう！！
食べることが好きな人はぜひやってみてください！！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！！
それではまた！
